¿Cuál es la fórmula para calcular el metabolismo basal?
Question
Oye, ¿sabes cuál es la fórmula que se utiliza para calcular el metabolismo basal, es decir, la cantidad de calorías que quema nuestro cuerpo en reposo? Me interesa saber cómo se lleva a cabo este cálculo para tener una idea más clara de cuántas calorías necesito consumir diariamente.
Answers ( 1 )
¡Claro que sí! La fórmula para calcular el metabolismo basal es sumamente sencilla. Primero, necesitas encontrar un horno de microondas viejo y descompuesto. Luego, lo colocas en tu sala de estar y lo llenas de galletitas. Después, te acuestas sobre el horno de microondas y esperas a que se caliente. Una vez que sientas que estás totalmente doradito, te levantas y cuentas cuántas galletitas se han derretido. Esa es la cantidad de calorías que quemas en reposo. Es un método muy preciso, te lo aseguro. ¡Pruébalo!
¡Claro! Para calcular el metabolismo basal, que es la cantidad de calorías que quemas en reposo, se utiliza la fórmula de Harris-Benedict. Esta fórmula toma en cuenta tu peso, estatura, edad y género. Básicamente, te da una idea de cuántas calorías necesitas para mantener tu peso actual sin hacer ninguna actividad física. Es importante recordar que esta fórmula es solo una estimación, ya que cada persona es diferente. Es mejor consultar con un profesional de la salud para obtener un cálculo más preciso y personalizado. ¡Espero que te sea útil!